被僵尸扑倒后需快速按提示键触发QTE（快速反应事件）。屏幕上会出现三角键提示，随后出现旋转指针，需在指针进入白色区域时按下三角键完成挣脱。普通僵尸的白色区域较宽，高级僵尸的白色区域较窄，反应时间更短。若未及时操作，角色会受到额外伤害甚至死亡。
挣脱机制与角色状态无关，无论生命值高低，只要正确完成QTE即可脱险。被僵尸抓住时，系统会短暂停顿提示按键，需集中注意力观察指针动态。部分特殊僵尸（如变异体）的挣脱窗口极短，建议优先清理此类敌人以避免被控。若同时被多个僵尸围攻，挣脱后需立刻闪避或反击，否则可能再次被扑倒。
战斗中可通过环境互动减少被扑倒的风险。利用障碍物阻挡僵尸行进路线，或提前投掷燃烧瓶、手雷等范围武器削弱尸群。近战武器蓄力攻击可击退僵尸，但需注意动作硬直。机车是快速脱离包围的关键工具，被围攻时可迅速上车拉开距离。若无法避免被扑倒，确保周围无其他僵尸干扰后再进行挣脱，避免连锁受控。
技能树中的近战和生存分支可提升挣脱效率。例如逃脱专家技能能延长QTE判定时间，坚韧不拔可减少被控后的伤害。建议优先解锁此类技能以应对高难度战斗。携带烟雾弹或闪光弹可制造脱身机会，但需合理规划道具使用频率。
挣脱仅是应急手段，核心策略仍是主动规避危险。通过潜行标记僵尸、利用地形高低差或引爆油桶可高效清场。尸潮场景中建议保持移动，避免陷入死角。若多次挣脱失败，需调整战术或补给装备后再战。熟练掌握挣脱机制后，即使被突袭也能化险为夷。
