旅行者们都知道，四星食物在游戏中能带来显著的属性加成和战斗辅助效果。防御类食物如黄油蟹蟹可提升队伍防御力261点并增加8%治疗效果，持续300秒；月亮派则能增强护盾效果和防御力。攻击类食物中大黄金吮指鸡可同时提升攻击力和暴击率，适合攻坚战时使用。这些高品质料理的配方通常需要通过声望任务、世界探索或特殊活动获取，部分商店也会限量出售。
制作四星食物需要准备珍贵食材，比如蟹黄、松茸、火腿等。蒙德和璃月的杂货店会每日限量供应部分基础材料，但高级食材往往需要自行采集或通过特定途径获取。烹饪时若使用对应角色特殊料理，还能触发额外加成效果。建议提前规划食材收集路线，定期清空商店库存，避免临时需要时材料不足。
四星食谱的获取方式多样，轻策庄等地的NPC商店可直接购买绝云锅巴等食谱；完成长杓之章映天之章等传说任务会奖励翡玉什锦袋仙跳墙配方；部分隐藏宝箱也收录着稀有食谱。声望系统达到7级后，还能解锁蒙德的月亮派和璃月的黄金蟹等专属食谱。记得多与各地厨师对话，有时会触发隐藏食谱任务。
实际运用中要注意食物效果的叠加规则，同类型增益无法重复生效。战斗前可搭配使用攻击类和防御类食物，秘境挑战时优先携带复活类料理。多人联机时食物仅对自身生效，但可以共享烹饪锅。背包常备不同功能的四星食物能应对各种战况，特别是高难度副本和深渊挑战时，合理的饮食搭配往往能扭转战局。
