体力是进行游戏各项活动的核心资源，合理利用体力对游戏进程至关重要。体力主要用于闯关玩法，每十分钟自动恢复1点，初始上限为30点，VIP等级提升可增加上限至60点。体力的获取途径包括自动恢复、元宝购买、蟠桃盛宴活动、角色升级奖励、篝火夜话以及帮派膜拜等。需体力达到上限后将停止恢复，因此及时消耗体力是保持资源效率的关键。
体力最直接的用途是推进主线关卡，关卡难度越高，消耗体力获得的经验收益就越大。建议优先挑战当前能通关的最高难度章节，这样每次扫荡或闯关的性价比最高。当遇到瓶颈无法推进新关卡时，可以选择扫荡已通关的高难度关卡来获取经验，而不是停留在低难度关卡浪费体力。同时要注意每日的过关斩将任务，只需完成任意三次闯关即可领取奖励，不必执着于新关卡。
参与特定活动是高效利用体力的重要方式。每天中午和晚上的蟠桃盛宴活动是获取额外体力的主要途径，通过击杀不同品质的桃子可获得最高20点体力。篝火夜话和帮派膜拜也能提供固定体力奖励。这些活动都有固定开放时间，合理安排游戏时间参与这些活动可以最大化体力收益。VIP玩家拥有更多购买体力次数，但需权衡元宝消耗与收益。
在游戏初期，集中体力快速推进主线关卡是最优选择；中后期则需平衡关卡推进、装备获取和角色培养等多方面需求。不建议将所有体力用于扫荡低收益关卡，也不要在体力接近上限时长时间离线。通过合理分配每日体力消耗节奏，配合活动时间安排，能够持续稳定地提升游戏进度。体力的价值在于推动游戏进程，而非单纯积累数量。
最后体力系统虽然简单，但对游戏体验影响深远。掌握体力恢复规律，了解各玩法消耗，制定符合自身进度的使用策略，这些都是成为高效玩家的必备知识。游戏进程深入，体力管理会面临更多样化的选择，保持灵活调整的心态才能应对不同阶段的挑战。
