饮料是一种重要的生存资源，主要用于恢复角色的活跃值（生命值）和体力值。常见的饮料包括矿泉水、能量饮料、红牛、可乐等，每种饮料的恢复效果和使用场景略有不同。能量饮料和矿泉水可以直接补充体力值，而红牛和可乐则能缓慢恢复健康值，适合在战斗间隙或跑圈时使用。部分特殊饮料如牛奶还能提供短时间的防御加成，为玩家创造战术优势。掌握饮料的使用时机和种类选择，是提升生存率的关键因素之一。
饮料的恢复机制分为即时生效和持续生效两种。运动饮料的效果是每3秒回复1点生命值，持续90秒，总恢复量可达30点，适合在安全环境下使用。而止血包等医疗用品虽然能快速回复生命值，但使用过程中会被其他动作打断，因此饮料在移动或隐蔽时更具灵活性。需所有药品在使用时都不能进行大幅度动作，如奔跑或射击，否则会中断恢复过程。合理利用饮料的持续恢复特性，可以在战斗中保持更长时间的活跃状态。
饮料的获取途径多样，既可以通过搜索房屋、击败敌人拾取，也可能在空投物资中出现。由于背包容量有限，玩家需根据战况调整携带数量。绷带占用空间小但恢复效率低，适合大量携带作为应急储备；运动饮料占用中等容量且提供持续恢复，适合携带3-5瓶；而高级医疗箱虽然效果显著，但稀有度高，通常仅在关键时刻使用。这种资源分配策略能有效平衡战斗需求与背包负荷。
饮料的战术价值不仅体现在恢复功能上，还与其使用环境密切相关。在决赛圈或高强度对抗中，满血状态下提前饮用饮料可预防突发伤害，争取反杀机会。部分玩家还会利用饮料的持续恢复特性，在跑毒时同步回复体力，减少因环境伤害导致的劣势。团队模式下饮料的共享和分配也能提升整体续航能力。饮料不仅是个人生存的工具，更是团队协作中的重要支援资源。
其使用需结合战局动态、背包管理和动作限制等多重因素，而非简单的见即拾取。玩家通过反复实践，才能精准掌握不同饮料的适用场景，从而在复杂的战场环境中最大化其效用。
