选择合适的英雄进行练习是提升游戏体验的关键。对于新手玩家，建议优先选择技能机制简单、容错率高的英雄，如盖伦、艾希和布隆。盖伦作为上单坦克，被动回血和技能组合使其线上续航和团战作用突出；艾希凭借远程普攻和全图大招在射手位表现稳定；布隆的护盾和控制技能则能有效保护队友。这类英雄操作门槛低，便于玩家熟悉游戏基础机制和地图资源掌控。
打野位置推荐从剑圣或努努开始练习。剑圣依赖普攻和Q技能无敌帧，刷野速度快且收割能力强；努努的雪球控制和野区回复能力使其成为节奏型打野的优选。两者均不需要复杂连招，但需注重野区路线规划和支援时机判断。中单位置可选择吉格斯或拉克丝，他们的远程消耗和清兵能力能减少对线压力，同时为团队提供稳定的控制与爆发伤害。
下路组合中，射手位女警和金克丝是较为稳妥的选择。女警的射程优势便于补刀和压制对手，金克丝的被动收割机制则能提升团战容错率。辅助位娜美和璐璐的技能以治疗、护盾为主，即使操作生疏也能通过基础保护为团队创造价值。这些英雄的共同点是成长曲线平滑，不会因装备滞后而完全失去作用。
进阶玩家可尝试阿卡丽、劫等高上限英雄，但需投入更多时间掌握技能连招和进场时机。刺客类英雄对局势判断和操作精度要求较高，若前期发育受阻容易影响整体节奏。相比之下，石头人、狗头等发育型英雄虽后期强势，但需团队配合弥补前期弱势。选择英雄时应结合个人操作习惯与团队阵容需求，避免盲目追求强度而忽视阵容平衡性。
练习英雄的核心在于理解其定位与战术价值。坦克英雄需专注开团与承伤，法师应注意技能命中与站位，射手则要平衡输出与生存。通过实战积累对不同英雄的克制关系和配合默契，逐步扩展英雄池比单一英雄的熟练度更重要。匹配模式是尝试新英雄的理想环境，而排位赛更推荐使用已掌握机制的英雄以确保胜率。
