鸟蛋是一种常见的食材资源，主要用于烹饪各类料理，如提瓦特煎蛋、满足沙拉等。鸟蛋通常出现在野外树木、石柱顶端或屋顶的鸟巢中，玩家需通过攀爬或飞行靠近拾取。由于鸟蛋分布较为分散，掌握其刷新规律和高效采集路线能显著提升收集效率。
鸟蛋的分布具有地域性特征，蒙德和璃月地区较为密集，稻妻区域则相对稀少。蒙德城的屋顶、清泉镇周围的树林以及达达乌帕谷的湖边是常见的鸟蛋刷新点。璃月区域的奥藏山沿海、渌华池至归离原一带、明蕴镇野外以及荻花洲港口也是鸟蛋的高频采集区。华光林的山峰顶部甚至存在一次性可获取多枚鸟蛋的集中点位。
采集鸟蛋时建议优先选择风系角色，如温迪或枫原万叶，其技能可辅助快速抵达高处。若角色配置有限，岩属性旅行者的荒星也可作为临时垫脚点。清晨或黄昏时段鸟类活动频繁，寻找鸟巢的成功率更高。部分NPC商店（如清泉镇的杜拉夫）虽可限量购买鸟蛋，但单价较高且每日刷新数量有限，野外采集仍是主要获取途径。
为提高效率，可规划特定路线循环采集。例如从蒙德城出发，依次检查屋顶和城郊树林，再传送至璃月的明蕴镇或奥藏山沿海区域。鸟巢通常以发光点形式呈现，视觉搜索时需注意环境细节，如树枝分叉处或岩石突起部位。探索派遣任务也能补充少量鸟蛋，但无法替代主动采集的收益。鸟蛋刷新存在冷却时间，同一位置需间隔数日才能再次采集。若短期内需要大量鸟蛋，可联机进入其他玩家的世界协作收集。
