选择合适的英雄进行练习是提升游戏水平的关键。新手玩家可以从操作简单的英雄入手，例如盖伦、石头人和寒冰射手。盖伦技能机制直接，1技能加速沉默，3技能范围伤害，大招斩杀效果明显，适合新手快速掌握上单基础。寒冰射手作为ADC拥有稳定的减速和控制能力，对走位要求相对较低。辅助位置的璐璐能为队友提供护盾和增益效果，操作门槛低且团队贡献大。这类英雄能让玩家更专注于地图意识和团队配合等基础能力的培养，避免因复杂操作分散注意力。
对于已经掌握游戏基础的玩家，建议转向机制更具深度的英雄进行专精练习。打野位置的盲僧需要掌握技能连招和位移技巧，但熟练掌握后能极大提升野区统治力。中单的加里奥要求精准的进场时机判断和全局支援意识。ADC位置的德莱文需要高超的走A技巧和斧子落点预判。这些英雄虽然操作难度较高，但成长空间大，能充分展现玩家个人实力。练习时应注重连招熟练度和对战局的理解，而非单纯追求击杀数。
英雄练习结合个人游戏风格进行选择。偏好团队贡献的玩家可选择加里奥、锤石等开团型或保护型英雄；喜欢个人操作的玩家适合练习锐雯、劫等高机动性英雄；注重发育后期的玩家可选择狗头、卡莎等成长型英雄。无论选择哪个英雄，都需要在训练模式中熟悉技能范围与伤害，匹配模式中积累对战经验，逐步掌握英雄的强势期和应对不同对手的策略。持续练习同一个英雄100场以上，通常能显著提升对该英雄的理解和操作水平。
